Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Algunos estudios han examinado el efecto https://como-calmar-la-ansiedad64207.wikilentillas.com/1491701/a_secret_weapon_for_como_calmar_la_ansiedad