Atlama ipiyle yapılan egzersizler, yalnızca kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda denge, eş güdüm ve çeviklik gibi becerileri bile geliştirmeye muavindır. Çapraz Temaslar: Yapının stabilitesini arttıran elemanlardır ve çoğu kez X yahut K şeklinde düzenlenirler. Tertipli olarak bünyeldığında, ip atlama esnekliği arttırır ve devinim aralığını ferahletir. Son Dokunuşla... https://en.unidos.edu.uy/profile/hatchlbhcarr65475/profile