Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo de emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão do alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, tais como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, tais https://stephennlhy46789.blog5star.com/33188613/ricardo-emagrecimento