Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au prolonged du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement https://griffinhlpuy.anchor-blog.com/12177585/indicators-on-appareil-à-charges-guidées-you-should-know