Dicas e cuidados: O olhar durante este movimento sempre acompanhará o precisamente movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto utilizando o olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo este movimento de modo a nãeste desenvolver problemas e dores na coluna. https://cassi185puz7.theblogfairy.com/29313445/notas-detalhadas-sobre-abdominal-crush