gidiş evresindeki (1-12 kamer) bir sıra yalnızca evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi zaman yağsız proteine ek olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıgüç) ve her güneş 2 aş kaşığı https://joandtqv269265.bloginder.com/29879870/için-basit-anahtar-diyetisyen-örtüsünü