Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - słuchanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię herbatę z ziołami, która wspiera mi uspokoić serce. Potem gaszę ekrany, bo https://heidianhf594463.blogdemls.com/39900673/gdy-idę-spać