ตำบล ตลาดขวัญ อำเภอเมืองนนทบุรี จังหวัดนนทบุรี กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดีๆ จาก สสส เพิ่มเติมได้ที่ : รู้จักปริมาณคาร์บในอาหารแต่ละชนิด ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง โฮลเกรน ถั่ว ผักใบเขียว ซึ่งมีไฟเบอร์สูงและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด คาร์บเอง จะแบ่งเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ พบในอาหารเช่น น้ำตาลทราย น... https://jamesf961eed7.wikiparticularization.com/user