知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。 تلعب هرمونات الغدّة الدرقية دورًا مهمًا في استقرار المزاج، وبالتالي انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية يعد واحد من أسباب تقلب المزاج عند السيدات. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في إنتاج هرمونات الإندورفين التي تخفف التوتر وتحسن المزاج. التوتر هو أحد أبرز أسباب التقلبات المزاجية الشديدة عند https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html