بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش https://darrenqjut928166.blogginaway.com/36739358/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن