بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://abelsupl564563.verybigblog.com/35140348/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن